普格安利店铺送货人员:134 3643 2382  微信:yy757400越来越多的现代人受到便秘的困扰。这是由于现代人的工作压力过大，常吃快餐，饮食不规律，久坐，缺少运动，熬夜等诸多因素导致。那么要如何解决这一难题呢？随小安一起往下看～很多时候我们的肠胃蠕动之所以会变慢，与缺乏刺激有着很大的关系，因此在平时生活中建议经常有便秘情况的人多吃些富含粗纤维的食物，如玉米、燕麦、大豆、白菜、芹菜、韭菜、萝卜等，这些食物具有很好的通便作用。 这是因为高脂肪食物里面的植物油能分解出脂肪酸，脂肪酸能够帮助我们增强肠蠕动、润滑肠道。干果仁里面含有大量的油脂，想要缓解便秘的人平时可以适当多吃一些干果仁，有通便的作用。上班族成天坐着面对电脑、缺乏运动，这也会影响肠道蠕动，从而导致体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。
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